2024. 2. 17. 15:47ㆍ카테고리 없음
※읽으시기 전, 꼭 봐주세요※
1. 이 글은 저의 경험을 기반으로 한 지난
2년간의 전립선비대증 완치 후기입니다.
전립선비대증 진단을 받은 후,
각종 병원치료를 받아도 아무 효과가 없거나, 수술을 권유 받으셨다면
딱 5분만 시간을 내어서 반드시 이 글을 읽어보시길 당부드립니다.
2. 바쁘신 분은 가장 중요한 4,5번만큼은 반드시 읽어보시길 바랍니다.
제가 지난 2년간 하루하루가 지옥 같았던
전립선비대증에서 벗어나는데 있어
가장 많이 효과를 본 방법에 대해
상세하게 풀어놨습니다.
3. 인터넷에 올라와 있는 수 많은
전립선비대증 관련 글들을 읽어보면
90% 이상이 영양제나 한의원,비뇨기과 등 병원을
홍보하기 위한 상업성 광고글입니다.
저 또한 전립선비대증으로부터
방광결석,신우신염까지 그 고통을 직접
겪어본 당사자의 입장에서
실질적으로 도움이 되는 내용의 글을
찾기가 너무 힘들었습니다.
이 글은 지금도 전립선비대증 때문에
밤마다 잦은 소변과 잔뇨감으로
매일을 고통스럽게 살아가고 있는
과거의 저와 같은 전립선비대증
환우분들을 위해 조금이나마
도움이 되고자 작성했습니다.
▶ 참고문헌
※ 서울대학병원 의학정보
※ Prostatic blood flow as prominent targets on benign prostatic hyperplasia
※ Vascular damage as a risk factor for benign prostatic hyperplasia and erectile dysfunction
※ Association between Benign Prostate Hyperplasia and Occupational Group
※ The Effect of Far Infrared Heat Therapy on Vascular Access Function of Patients receiving Hemodialysis
목차
1. 전립선비대증,
지독한 악연의 시작
2. 전립선비대증의 정의 및 원인, 증상
3. 사람들이 제일
헛 돈 많이 쓰는 치료법들
4. 나의 전립선비대증
완치 비법 2가지
(★★★★★)
5. 요약 및 마무리
(★★★★★)
1. 전립선비대증,
지독한 악연의 시작
저의 이야기를 하기에 앞서
간단하게 자기소개부터 해야겠네요.
2년전까지만 해도
저는 국내 결제사 D사의
25년차 개발팀장이었습니다.
회사의 초기부터 합류하여
30대 초반부터 많은 서비스들을 개발하였고
개발에 한 번 집중하면
몇시간이고 빠져들었습니다.
20년 넘게 회사에 시간과 노력을 다했고
팀장을 달고나서도 일중독이라고 들을 정도였으니까요
하나에 몰두해서 무언가를 만들어가는게
재미있었고 개발자는 저에게 천직이라고 생각했습니다.
전립선비대증 진단을
받기 전까지는 말이죠
회사생활을 하는 동안
업무적으로 스트레스를 받을 때마다
흡연과 술자리로 스트레스를 풀었습니다.
어느새 50대가 되니 육체적으로, 정신적으로 모두
지쳐 있는 저의 모습만 남아있더군요
어느순간인가부터
소변줄기가 약해졌다고 느껴지기 시작했고
밤마다 소변을 자주 보게 되었는데
그러던 어느날 아침,
소변을 보는데 찌릿한 통증이 느껴졌습니다.
지금 돌이켜 생각해보면
이 때라도 바로 병원을 갔었다면
치료기간이 훨씬 단축되었을텐데
단순히 피로 때문이라고 생각하고
넘겼던게 병을 키웠던 것 같습니다.
그 이후 잠잠해지나 싶었더니
몇달 후 다시 배뇨통증이
나타나기 시작했습니다.
증상을 몇달간 방치하다가
결국 비뇨기과에 방문해서 초음파 검사 결과,
전립선비대증이라는
최종 진단을 받게 되었습니다.
이 상태에서 더 심해지면
방광기능이 점점 떨어져
방광결석과 신장에 염증까지 생길 수 있다는
이야기를 들으면서
그제서야 내 몸이 정상이 아니였구나를
느끼며 사태의 심각성을
인지했던 것 같습니다.
그 이후로 증상의 급속한 악화로
삶의 질이 현저히 떨어지기 시작했고,
회사까지 그만두고
오직 몸 회복에만 전념했습니다.
인터넷으로 전립선비대증을
공부하게 되었고, 전립선비대에 좋다는
치료법, 마사지, 병원 등 할 수 있는
방법들은 모두 시도해보며
결국 약 2년만에 비로소
완치수준으로 호전될 수 있었습니다.
결국 저는 이렇게 각고의 노력끝에
2년이라는 긴 시간동안
전립선비대증에서 완전히
벗어날 수 있게 되었으나,
문득 저처럼 전립선비대증의
정확한 원인과 효과적인 치료법을
모른 채로 고통받고 계신 분들이
정말 많이 있겠구나 라는 생각이 들어
조금이나마 저의 경험이
도움이 되었으면 하는 마음에
이렇게 글로 공유하게 되었습니다.
2. 전립선비대증의
원인 및 증상, 경과
1)원인
서울대학교병원 의학정보에 게재된
공식 질병정보에 따르면
전립선비대증은 노화로 인한
남성호르몬 불균형으로
주로 50대 이상의 남성에게 발생합니다.
여러가지 복합적인 원인이 있지만
근본적인 원인은 고환의 노화와
전립선 주변 부위의 혈액순환 장애입니다.
인터넷에서 찾아보니
저처럼 의자에 오랫동안 앉아서
일하는 사무직 분들이나,
신체 활동량이 부족한 분들에게서도
많이 나타나는 것 같았습니다.
저 같은 경우에는 위 두가지 경우에
모두 해당됐기 때문에
전립선비대증이 필연적으로 올 수 밖에
없었나 싶기도 하더라구요.
2) 증상
주 증상은 전립선이 비대해져
방광에서 소변이 나오는 요도를 압박해서
소변이 잘 나오지 않는 것입니다.
방광기능이 떨어져
소변이 제대로 배출되지 않으니
자주 소변이 마렵게 됩니다.
밤낮으로 소변감 때문에
화장실을 자주 들락거려야 하고
심한 경우 소변볼때 통증이 있습니다.
이걸 적으면서도
고통스러웠던 순간들이
다시 생각나네요
말로 표현할 수 없을 만큼
많은 스트레스로 하루하루가
정말 생지옥이었습니다.
그래서인지 더 절박해서
전립선비대증에 좋다는
음식,운동,치료법 등
할 수 있는 건 정말 다해본 것 같습니다.
3. 사람들이 제일
헛 돈 많이 쓰는 치료법들
이렇게 저와 같이
전립선비대증이 반복되어
만성으로 증상이 심각해질 경우,
환자들은 하루하루가 고통스럽기 때문에
의사가 처방해준 약에 의존하게 되고
심적으로 매우 불안정한 상태가 됩니다.
저 또한 마찬가지였습니다.
처음에 병원에서 주는 약을 먹으면
잠깐이나마 증상이 완화되었기 때문에
처음에는 약에 의존할 수 밖에 없었습니다.
당장의 고통을 해결하고 싶으니
검색하면 나오는 광고들을 보고
또 수십만원의 비싼 비용을 지불하고
도움은 1도 안되는 영양제나 찜질기를 사는거죠
그리고 증상이 점점
악화되면 악화될수록
부정적으로 생각하게 되고
병에 대한 스트레스도
더 많이 생기게 되었구요.
물론 저도 마찬가지였습니다.
여기에 지난 1년간 낭비한 돈만
계산해보면 거의 2~3백만원은 되는거 같아요
보통 전립선비대증 치료와 관련해서
사람들이 많이 받게 되는 방법들은
다음과 같습니다.
1. 비뇨기과에서 처방받는 약(알파차단제,5알파환연효소)
2. 각종 전립선영양제
3. 온열찜질기
1) 알파차단제 + 5알파환원효소
전립선비대증 환자들에게
의사들이 가장 많이 처방해주는
약이 바로 알파차단제와 5알파환원효소입니다.
확실히 일시적으로 증상을
완화 시켜주는 효과는 있으나,
성기능 저하, 두통, 어지러움, 저혈압, 구토, 설사 등
상대적으로 돌아오는 부작용들이
너무나도 큽니다.
처음 먹었을 때는
증상이 잠깐 좋아지는 듯 하다가
점점 성기능이 떨어지고
두통과 어지러움을 심하게 겪은 이후로는
약물복용을 중단했습니다.
2) 전립선영양제
영양제…
이거만 생각하면 또 열이 받네요
저는 영양제도 효과가 하나도 없었습니다.
광고를 하도 많이 해서
몇 번 먹어봤는데 실망만 했습니다.
이게 저만 효과가 없는건가 싶어서
인터넷에 다른분들 후기도 찾아봤는데
영양제로 효과봤다는 분들은
거의 손에 꼽는 것 같습니다.
이름만 그럴싸하지
효과 보셨다는 분이 거의 없었습니다.
심지어 가격들도 사악해서
돈만 허공에 뿌린꼴이 되어버렸죠.
3) 온열찜질기
온열찜질이 혈액순환에 도움이 될까 싶어
두 개나 비싸게 돈 주고 사용해봤는데
효과 1도 없었습니다.
전립선을 따뜻하게 해준다는 광고에
속았는데 피부만 뜨거워지는 느낌이었고
인터넷에 찾아보니 비뇨기과 전문의들이
이미 온열요법이 효과가 없다고 얘기한 기사들이
여러개 있었습니다.
지금 생각하면 여기에 돈 몇십만원
낭비한거 생각하면 아직도 열이 받습니다.
제가 전립선관련 카페를 이잡듯이 뒤져봐도
온열찜질기 사용해서
전립선비대증 좋아졌다는 사람 단 한명도 못봤습니다.
다시 한번 말씀드리지만
위 방법들은 근본적인
치료법이 아닙니다.
모두 일시적인 효과 혹은
조금이라도 나아지려는 느낌만 주도록
만들어진 방법들이죠.
저는 이걸 6개월동안
약 3백만원을 쓰고 나서야 깨달았고,
그제서야 저 스스로 전립선비대증을 완화할 수 있는
방법들을 찾아보기 시작했습니다.
4. 나의 전립선비대증
완치 비법 2가지(★★★★★)
너무 절박해서 정말 셀 수도 없이 많은
관련 의학 서적과 논문, 자료들을
모두 찾아서 읽어본 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면
제가 1년이라는 짧은시간 안에
전립선비대증 완치까지 효과를 보고
실질적으로 도움이 되었던 방법은
약물치료, 온열찜질기
각종 영양제가 아니라
좌욕마사지와 조깅이었습니다.
어떻게 보면 너무나도 기본적이고
뻔한 방법이라고 생각 하실수도 있겠지만
아무도 이걸 제대로 이해하고
실천하는 사람은 없는 것 같았습니다.
적어도 저는 이걸로
100% 효과를 봤었으니까요
이와 관련해서는 제가 그간
공부하고 분석한 수 많은 자료들을 바탕으로
조금 더 자세하게 기술해보도록 하겠습니다.
여기서부터는
저의 개인적인 견해가 아닌
최근 발행된 공신력 있는
전립선비대증 관련 의학논문
내용을 발췌하여 작성했습니다.
1. 좌욕마사지
좌욕마사지는 그냥
하루종일 달고 살았습니다.
여기에도 의학적인
근거를 덧붙여 좀 더
쉽게 설명해볼게요.
전립선은 혈액순환이 잘 되지 않으면
더 비대해지게 됩니다.
그런데 과식,음주,흡연,스트레스 등으로
혈액순환이 저하되어 전립선으로 혈액이
풍부하게 공급되지 못하면
이것이 곧 전립선비대증의
원인이 되는겁니다.
여기서 제가 주목한 것은
혈액순환입니다.
위 논문에 따르면
국소부위에 이루어지는 원적외선 온열요법은
모세혈관 및 미세 동정맥을 확장시켜
혈류량을 증가
시키는 효과를 발휘한다고
기재되어 있습니다.
피를 잘 돌게 하려면
젤 좋은게 원적외선 찜질입니다.
그리고 전립선이 커지게 되면
소변을 볼때 주변부위에 힘이 많이 들어가
많이 뭉치게 되고 소변은 더 안나오는
악순환이 일어나게 됩니다.
그래서 이 회음부를 풀어줘서
부드럽게 만드는 건 굉장히 중요합니다.
진동마사지로
뭉치고 굳은 회음부를 풀어주면
소변 보는데 큰 도움이 됩니다.
그래서 저도 아침,저녁으로
전립선이 불편하거나, 자기전에 항상
원적외선 좌욕과 마사지가 같이 되는
좌욕마사지방석으로 마사지를 해줬습니다.
그리고 의사 친구에게 물어보니까
전립선 혈액순환을 위한 좌욕을 할때
중요한 건 열의 온도가 아니라
얼마나 열이 전립선까지 깊숙이 전달되는지
라고 하더라구요
회음부를 아무리 높은 온도로 찜질하더라도
깊숙한 곳에 있는 전립선은 따뜻해지지 않고
오히려 고환기능이 약해질 수 있다고 합니다.
그래서 저는 이를 염두해두고
다음 3가지 항목을 기준으로
마사지기를 구매했습니다.
며칠을 헤매던 끝에
제가 원하는 모든 조건을 충족했던건
B사 제품 요거 하나 밖에 없었습니다.
https://vo.la/EUBwK
이거에 대해 구구절절 설명하자면
여기서 또 너무 길어질 것 같아서
우선 넘어가겠습니다.
확실한건 저는 이걸로 거의 매일 30분씩 마사지를 해줬고,
소변을 시원하게 보는데 톡톡히 효과를 봤습니다.
2. 유산소 운동
세계 최고 교육기관
하버드대학교에서 공식적으로
게재한 의학정보에 따르면
주기적인 유산소운동은
전립선이 커지는 것을 예방,
전립선 부위의 혈액순환을
원활하게 하여
전립선비대증에 긍정적인 영향을 미치며,
남성호르몬 생성을 촉진하여
성기능 개선에
도움이 된다고 합니다.
이 사실을 알고나서 부터
단 한 주도 빠지지 않고
매주 2회 달리기를 했습니다.
더우나 추우나,
비가오나 눈이오나
그냥 무작정 나가서 뛰었습니다.
처음에는 체력이 없어
5분 뛰는 것도 너무나 힘들었습니다
하지만 그렇게 꾸준히 하다보니
조금씩 몸이 나아지는게 느껴졌습니다.
확실히 전보다 소변도 잘나오고
배뇨통증도 많이 줄어들었습니다.
또 땀 흘리며 운동을 하다보니
잡생각도 사라지고 스트레스도
풀리는 기분이었구요.
운동은 약처럼 바로 드라마틱하게
나아지는 효과가 나타나진 않지만,
전립선비대증을 완화하는 근본적인 해결책이기에
힘드시더라도 꼭 꾸준히 해줘야만 합니다.
5. 요약 및 글을 마무리하며 (★★★★★)
전립선비대증,
저도 겪어 왔기 때문에
얼마나 힘든지
누구보다 잘 알고 있습니다.
지난 2년간
수많은 병원들을 돌아다니고
진료를 받은 후 느낀점은
많은 의사들이
환자의 불안심리를 통해
수술을 권유함으로써
무분별한 수술이 이뤄질 수도
있다는 생각이 들었습니다.
(물론 정도가 심각하거나
수술이 꼭 필요한 분들은
수술을 하셔야 삶의 질이 올라갑니다)
정말 2~3군데 큰 대학 병원을
추가 방문하면서 여러 의사의
소견을 충분히 들어보시고
신중하고 차분한 결정을 하셨으면 합니다.
전립선비대증은은 알파차단제,알파환원효소 등의
약물치료로 회복 되는 것이 아닌
적절한 운동치료만으로도 충분히
시간이 지남에 따라
혈액순환이 되면서
증상이 좋아질 수 있는 질병입니다.
잠깐의 통증 때문에
저처럼 여기저기 병원 다니면서
돈 낭비하고 시간 낭비하지 마세요
조급해 한다고
절대 빨리 낫지 않습니다
핵심은 꾸준한 좌욕마사지와 유산소운동입니다
이 두가지만 매일 꾸준히 해줘도
회복속도를 높일 수 있습니다
적어도 저는 이 2가지 방법으로
1년만에 완치할 수 있었으니까요
이 글을 읽는 모든 분들이
하루 빨리 시원하게 소변을 볼 수 있는
그 날이 오길 진심으로 바라겠습니다.
이만 글 줄이겠습니다.
감사합니다
+ 업데이트 추가
댓글과 쪽지로 너무 많은 분들이
제가 사용했던 좌욕마사지방석 B사 제품을
물어보셔서 어쩔 수 없이
한번 더 아래 링크 남깁니다.
1위. B사 제품 링크
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